das große Thema ABNEHMEN

Ich bin zwar nicht dick, aber auch nicht dünn.. & wer sich nicht in seinem Körper wohl fühlt, sollte das einfach ändern. Einfach ist das zwar keineswegs, außer es geht um eine neue Nase beispielsweise, die bekommt man innerhalb weniger Wochen & für eine Stange Geld. Aber was ich meine ist Körperfett. Man nennt sie auch Heinzelmännchen, die die Klamotten nachts enger nähen, weil man sich eine Tüte Chips zum 20.15 Uhr Film gegönnt hat. Ich glaube es gibt niemanden, der sie nicht kennt. Besonders wenn man dann noch krank ist, Schilddrüsenunterfunktion z.B., nur ein Stück Kuchen angucken & 2 kg mehr auf der Waage. Sehr motivierend. 
Jedenfalls bringen es sämtliche Diäten zu nichts & man probiert weiter & weiter, bis man irgendwann an einem Punkt ist, wo man keine Lust mehr hat. Man bemitleidet sich selbst, schiebt es auf den Stress, dass man nicht ins Fitnessstudio kann & auf die viel zu teure gesunde Ernährung, die in der Zubereitung auch noch zu viel Zeit in Anspruch nimmt. Aber nein, irgendwann reichts! Jeder ist sein Glückes Schmied, also runter von der Couch! Mein Ziel: 48/49 kg bei einer Körpergröße von 160 cm. & jetzt bitte keine Vorwürfe, das wäre mager. Nach meinem Körperbau wäre das einfach nur schlank. Mit 56kg Startgewicht, fühlte ich mich einfach unwohl. Nicht nur, dass mir meine Hosen nicht mehr passten & ich das erste Mal in meinem Leben 38 trug (ich bin recht schmal & trage je nachdem 34/36), sondern auch wegen der Hamsterbacken, dem Doppelkinn, der Winkearme, der Schwabbelrollen, der Wabbelbeine.. 
Um Gottes willen, ich habe nichts gegen schwere Knochen, wenn man sich wohlfühlt, finde ich das sogar bewundernswert! Aber wenn man sich selber anekelt, seinen Charakter vor lauter äußeren Problemzonen nicht mehr sieht & nicht mehr wahrnimmt, dass es doch auf die innere Schönheit ankommt, dann bitte einmal tief einatmen & alles daran setzen, sich selbst wieder gern zu haben. So kam ich von der 56 auf die 52 & das innerhalb von 2 Wochen. Mein Magen war riesig, ich musste erstmal versuchen weniger zu essen, damit er sich etwas zusammenzieht. Ich konnte essen, wie für 3 Personen, ungelogen! Ich stellte nicht nur meine Ernährung um (eigentlich hab ich nur Süßigkeiten weggelassen :D), sondern ging auch 3-4x die Woche zum Sport & nahm zusätzlich zu jeder Mahlzeit 2 Acai-Kapseln. Was ist Acai? Eine brasilianische Tropenfrucht & zudem Energiespender. Sie besitzt einen hohen Anteil an Pflanzenstoffen mit stark antioxidativer Wirkung & wirkt ebenfalls als Appetitzügler. Ich fühlte mich fitter, gesünder & war nachdem ich erste Erfolge erzielte, auch endlich wieder motiviert, weiter dran zu bleiben. Nachdem ich die Acai-Kapseln abgesetzt habe, nahm ich allerdings auch wieder einen Kilo zu. Der war aber auch wieder eine Woche später runter. Nach 3 Wochen also 4kg verloren. 
Die lästigen 50-52: Ich kämpfte hart, änderte brav nach 6 Wochen meinen Trainingsplan, fing an meine Ernährung komplett umzustellen & verbannte sämtliche Leckereien aus meinem Kühlschrank. Weiterhin ging ich 3-4x die Woche zum Sport, was ich aber dann aufgrund gesundheitlicher Probleme auch erstmal einstellen musste. Auf die 50 kam ich, aber keinen Gramm weniger. Mir würde ja 49,9 fürs Ego reichen, das war mir aber nicht gegönnt..
Also Sport durfte ich nicht mehr machen, aus gesundheitlichen Gründen. Die Schule begann wieder, Bücher mussten angeschafft werden etc., das Geld für gesunde Ernährung wurde anderweitig ausgegeben & somit landeten wieder alte Bekannte im Kühlschrank, die man eigentlich nie wieder sehen wollte. Naja, was solls. Natürlich nahm ich ratz fatz wider 3kg zu & wurde melancholisch.
Neue Idee: Zitronendiät & Detox Fußpflaster! Okay, die Zitronendiät hab ich nicht ganz durchgezogen, war mir dann doch zu krass. Aber ich mixte mir ein Teegebräu, das genauso effektiv war & gönnte mir 2 Mahlzeiten am Tag. Das waren trotzdem fettarme Gerichte mit viel Proteinen & Vitaminen, zudem auf kleineren Tellern serviert, damit es nach mehr aussieht (danke liebe optische Täuschung). Ich trank also 3l Tee am Tag in 2 1,5l Flaschen abgefüllt: eine morgens für die Schule/mittags & die andere für den Rest des Tages. Mein Teegemisch bestand aus : 

1. dem Saft 1 gepressten Zitrone
2. einem kleinem Stück Ingwer
3. frische Bio-Minze
4. 2 EL Honig
5. auf 500ml heißgekochtem Wasser 2 Teebeutel Ingwer/Zitrone
6. auf 1l heißgekochtem Wasser 2 Teebeutel grüner Tee & 1 Teebeutel weißer Tee

Nachdem ich das ganze 8min ziehen gelassen hab, ja genau 8min, entfernte ich Teebeutel, Minze & Ingwer & ließ den Tee abkühlen, bevor ich es in die 1,5l Flasche umfüllte. Davon nahm ich nach 2 Wochen weitere 3 kg ab. 
Zu den Detox-Fußpflastern: Was bewirken die Dinger?

1. positive Entschlackung des Körpers, sowie tiefe "Reinigung" von innen
2. durch die Aktivierung der Zellfunktion wird der Stoffwechsel gefördert
3. beseitigt Ermüdungserscheinungen, man fühlt sich lebendiger & vitaler
4. Förderung eines vitalen & jungen Aussehens der Haut 
5. steigert die Leistungs- & Konzentrationsfähigkeit
6. Stärkung des Immunsystems

Man klebt sich die Pflaster mit einem kleinen Kissen zusammen unter die Fußsohle vor dem Schlafengehen. Ganz wichtig: es sind 6-8h Schlaf erforderlich! Sie helfen nicht beim Abnehmen, aber dafür bewirken sie einen rieeesen Wohlfühleffekt! & zwar verfärbt sich dieses kleine Kissen schwarz & zieht alle Schadstoffe aus dem Körper - einfach genial! Ich habe mich so gefühlt, als ob ich über Nacht von irgendeiner schweren Last befreit worden wäre. Sehr empfehlenswert! 

Momentan wiege ich wieder 53kg, habe in den letzten 2 Wochen wieder 3 kg zugenommen. 
Aber ab morgen gehts wieder los mit dem Training & darauf freue ich mich am Meisten! Ich werde mal das Heilfasten ausprobieren & danach teste ich Slim Fast. Ziel: 48kg - die müsste ich doch endlich erreichen :)